lunedì 11 dicembre 2017

Ultrabericus winter trail




sabato 9 dicembre 2017

Adidas adizero xt



Le ho già proposte qualche anno fa in un breve post, ora le ripropongo in modo approfondito perchè mi sono deciso ad acquistarle.
Primo perchè sono adizero addicted, adoro questa linea di scarpe, ne ho due paia di quelle da strada, e ad ora non trovo una scarpa che mi dia sensazioni migliori.
Le adoro così tanto da iniziare ad usarle anche su sterrato in salita e discesa, ma nel bosco il limite si avverte, per il grip, per la rigidità della suola e la mancanza di grip.
Dunque ho dovuto acquistarle, avendo trovato un'offerta a 60 euro, non ci ho pensato due volte.
Le ho pensate per i percorsi trail veloci e corribili.
Vediamo nel dettaglio
ESTETICA
Non mi è mai piaciuto il calzetto incorporato, devo dire la verità. è una cosa che mi ha sempre frenato nell'acquisto. VOTO 6
VESTIBILITA'
dopo un pò ci si abitua a calzarle ed il calzetto diviene inesistente, il più è infilarle, poi è come non averlo VOTO 7
TOMAIA
a me piace molto, ai adatta al piede a mo di calzino VOTO 8
ALLACCIATURA
classica e dunque ottima, odio i quick lace, non ho trovato scarpa, compresa dynafit, che la mantenga, è sempre necessario un doppio nodo
questa non ha alcun problema VOTO 8
CONTORNO CAVIGLIA
originale come è stato pensato, ma fa la sua funzione di tenuta  VOTO 8
GRIP
sufficiente per tratti di media pendenza, giusto per quello che le si deve usare, se si va sull'estremo si avverte che il piede non tiene ottimamente, in caso di ghiaccio e bagnato cono molte rocce nude, è meglio proprio non usarle! VOTO 7
AERAZIONE
ottima! è una scarpa indubbiamente fresca, molto più estiva che invernale VOTO 8
STABILITA'
per me ottimale, anche qui non si può esagerare con i percorsi tecnici e troppo ripidi, altrimenti si avverte la scarpa ruotare, e la sensazione è odiosissima! VOTO 7
TORSIONE
ha la parte centrale irrigidita con uno stabilizzatore e ciò assicura il giusto compromesso
anche qui, se il percorso è pieno di roccia, la scarpa tende a ruotare con conseguenze malefiche!
VOTO 7
USO IN SALITA
la scarpa è molto flessibile e su salita media di pendenza va molto bene, pur essendo magra per molti, io la trovo un pò larga, e su percorsi da vertical la sconsiglio vivamente VOTO 8
dynafit o saucony tr trail rimangono il top
USO IN DISCESA
Avevo scritto che il boost su percorsi offroad tecnici, ritorna troppa energia, e ciò fa scadere il controllo della corsa e la linearità in discesa, si tende cioè a rimbalzare, deleterio!
Le adizero invece sono secche al punto giusto, provate in discesa su percorsi mediamente tecnici, fanno letteralmente volare, la velocità la si avverte e anche il garmin la mette in luce.
Ho migliorato dei crono in discesa proprio con queste ultime adizero, senza la reale intenzione di farlo. VOTO 10
AMMORTIZZAZIONE E PROTEZIONE
ottima ed equilibrata, non si avvertono spuntoni di roccia, chiaramente dai lati delle dita dei piedi la protezione non è di quelle delle scarpe da corsa da alta montagna, da pura roccia per intenderci.

Dopo un paio di mese che le uso, sono molto soddisfatto e rifarei l'acquisto.
Domani all'ultrabericus winter trail  di 34k correrò proprio con queste, incerto per la questione ghiaccio, ma in questi giorni non ne ho ancora trovato a tal punto da dar fastidio.
Vi aggionerò !

domenica 12 novembre 2017

Maratonina dei 6 comuni

Dopo un bel annetto e mezzo sono tornato a gareggiare sulla mezza.
Pube tornato come nuovo, allenamenti ben fatti e pianificati, prevedevo un buon tempo, ma non certo da pb.
Dagli allenamenti sentivo che una velocità prossima ai 4 non era così pesante, ma fino al 14esimo, oltre non era così  facilmente sostenibile.
Mi ha dato molta fiducia l'allenamento fatta una settimana prima, un 4*4k+2k progressivo da 4:30 a 4:02 senza tempi di recupero, media totale 4:17.
Ottimo allenamento, mai fatto 18k a questa media!, quindi il tutto faceva ben sperare.
Il mercoledì successivo un 3*2k a ritmo gara con rec 2:45, un pò più sofferto e forse non da fare!
Il profilo altimetrico di quest'anno era ottimale, alcuni tratti un pò odiosi, con cavalcavia e qualche gomito di troppo, ma almeno la parte finale tutta con un bel leggero scendere.
parto bello gaiardo, ma eravamo in leggera discesa e si sentiva.
Ho scelto di dividere la gara in  blocchi da 4k, dunque vedevo sul garmin solo la media di quel blocco, un modo un pò diverso ma ottimo per non farmi influenzare dal continuo guardare.
Chiudo il primo blocco a 4:05, circa all'altezza di Marano vic, in leggera salita, ma volevo fosse comoda almeno per i primi 3 blocchi.
Fino al 13esimo, Thiene, le cose leggermente peggiorano, infatti siamo sempre leggermente in salita, anche se ho spinto sempre bene e non al limite trovando i trenini giusti.
Passato il centro di Thiene, si esce con una piacevole discesa, quella che ricordavo facevamo sempre in salita durante le altre edizioni.
La velocità sale, ma non come pianificato e mi attendevo, probabilmente un pò di stanchezza cominciava a farsi sentire.
Rimango troppo lento per recuperare la media tenuta fino ad allora, 4:07 e 4:08, ma oltre non riesco ad andare, come riferimento ho Madella Giulia sempre 30 mt avanti a me circa.
SUperato l'ultimo cavalcavia prima di Villaverla, decido di dare fuori tutto, alternando 30sec di max, a 30 sec di medio max, la cosa funziona e un pò alla volta riesco a recuperare Giulia.
Mi si avvicina l'amico Enrico Sbalchiero, il quale mi traina ad andare più veloce fino all'arrivo.
Lo aggancio e avrei per staccarlo gli ultimi 200mt, ma come mi accade spesso preferisco richiamarlo e arrivare insieme a lui mano nella mano.
Così a me piace arrivare e così sarà sempre!
Termino in 1:27:24 real time, un ottimo tempo per me, a soli 2 min dal personale.

Soddisfatto, visto anche il lungo periodo di assenza da una gara, che per me rimane sempre lunga per l'allenamento che riesco a dedicare!

Ma non mollo, sono già iscritto alla mezza dei dogi, e la sfida rimane sempre aperta!
Ora ho l'ultimo appuntamento dell'anno, l'ultrabericus winter trail del 10 dic, quella integrale di 34k!, si di 34 k! 
Vista la buona tenuta avuta alla casteltrail, imponendomi una media leggermente più tranquilla, penso di arrivare ancora sano con 9k in più.
E poi si corre sui miei amati colli berici, luogo eterno dei miei allenamenti, sarà di sicuro un gran divertimento!
Buone corse a tutti!!!

lunedì 2 ottobre 2017

Casteltrail




Bella e panomarica, dura impegnativa, molto corribile ma con tratti altrettanto tecnici e delicati, in ogni caso tira collo fino all'ultimo.
Sono riuscito a recuperare bene dalla tagliafuoco, ed è andata veramente bene, le gambe hanno reagito sempre ottimamente, l'ultima discesa però è stata devastante.
Oggi non ho parte del corpo che non sia dolorante

La classifica mi ha soddisfatto, anche se gli ultimi due k ho perso tre posizioni.

venerdì 29 settembre 2017

Casteltrail altimetria da urlo

Ragazzi domenica si balla o no?

Mi sa che me lo riporto sull'avambraccio come i top uah uah


Gambe ancora legnose e leggermente acide, ancora due gg di recupero e poi le riportiamo allo stato LEGNIFERO!!!!

Buona corsa a tutti e deghene or do the best